对于一些消极的朋友，你应该

对待那些经常抱怨或者消极的朋友，怎样才能保持积极的人际关系？

这样的朋友，他们大多数是心理上是比较自卑，性格上有缺陷，通常人际交往中，他们的关系都处理的不好，因为他们身上有许多负能量，极易传染给他人，就像咳嗽一样，很多人对这样人是避而远之的。

当然每个人都有自己的性格特征，他们也许受到原生家庭的影响，也许是由于所处的环境确实不如意，还有可能是他们所遭受了打击在心里有阴影，或许也有可能受到的教育，出现了偏差，让他们有偏见等等各种因素都会造成这样的情况出现。出现这样的朋友，要想保持积极的人际关系，幼师呢，我们知道出现暴躁，抱怨，喋喋不休的说一些丧气的话，这些消极的因素，会让人的情绪出现崩溃，人们是非常容易受到情绪的感染，一种消极的语言负能量的语句，会从心理上给人们也暗示，给自己和周围的听众都会有影响，这种情绪上的传道，我们可以通过转移法。其实最有效的使情绪转移的方法就是运动。最简单的运动就是跑步。坚持跑步，先从低强度的运动开始，然后增加，循序渐进的增加跑步的强度，大汗淋漓之下，你身体里面的不高兴的情绪，沮丧的情绪，都会烟消云散的。

当然如果你有其他的爱好，比如喜欢太极拳，武术，跆拳道，还有瑜伽运动，各种各样的体育锻炼都是可以的，如果你住在中等或者是一二线城市，那么里面都有很多健身馆，成为里面的会员，会有专业的教练，指导你如何健身，这是非常划算也是值得的。

大量的健身运动，不但会让你保持诱人的体型，同时也会通过出汗呼吸运动，能够强化你的肌肉，让你的心理得到平静。

当然如果你不喜欢剧烈的运动，如果你知道瑜伽的高级阶段有一种冥想活动，其实也是非常行之有效的，这种冥想会让你摒弃日常生活中的鸡毛蒜皮的小事，让你的大脑在冥想中平静下来，也会让你的情绪得到缓解。这种活动类似佛教中的打坐，通过呼吸吐纳，让你的气血回归阴阳平衡，达到祛病延年益寿的作用，也会让你的情绪得到控制。

第二，要保持积极的人际关系，当然还需要博学多才，要懂得许多基本的知识，我们可以通过大量的阅读来强化，比如说，现在你可以从你感兴趣的阅读的内容开始，像心理学方面的，历史，哲学，管理学，等等。

如果这些你都不感兴趣，你可以阅读你喜欢的网络小说，其实有些网络小说里面的知识也很丰富，能够让你的大脑逐渐的平静下来，因为网络小说的代入感很强，这种转移注意力的方法能够让你找到新的兴趣，不会将你的注意力一直关注在消极的东西，从而重塑你的大脑，让你脱胎换骨。

每个人都有个人的性格特征，有的时候劝说朋友是很难起到预想的作用，要有心理准备！

我们管不了别人，但是我们能够修炼自己，那最好的办法只有远离这些负能量的朋友。

做最好的准备，做最坏的打算。

且行且珍惜。